|
Всем привет! Меня зовут Татьяна, мне 37 лет и рост 172 см, я мама 2 деток (6 и 3 года).
Очень быстро набираю вес, и раньше также легко худела, но, видимо, с возрастом силы организма не такие, как раньше.
Худею до 70 кг, в идеале 65, но все поэтапно)
Худею на пп +спорт и бассейн
|
74,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1815 kcal
|
Fett: 88,02g | Prot: 105,22g | Kolh.: 150,07g.
Frukost: Медовик Пп, Просфора, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Медовик Пп, Финский Суп. Middag: Большая Кружка Ряженка 4%, Зеленая Стручковая Фасоль, Жареная Баранина. Snacks/Annat: Нектарин, Медовик Пп, Яичница с Сыром, Моё Абрикос Варенье, Простоквашино Зерновой Творог. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|