Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
118,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 58,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1901 kcal
|
Fett: 101,96g | Prot: 136,46g | Kolh.: 123,20g.
Frukost: Madu, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Jeruk Nipis, Kurma. Lunch: Jamur Dimasak, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tuna dalam Minyak (Kalengan). Middag: Pecel Lele, Pecel Lele, Dimsum, Dimsum, Dimsum, Dimsum. Snacks/Annat: Indomaret Kuaci, Salak. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lutfiaazizah 's vikthistorik
|