Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
81,7 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1435 kcal
|
Fett: 70,84g | Prot: 148,92g | Kolh.: 50,93g.
Frukost: Fried Egg, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Lunch: Greenseas Tuna Lemon Pepper, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Woolworths Greek Style Feta. Middag: Green Peas (Frozen) , Salmon, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Butternut Pumpkin, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Capsicum. Snacks/Annat: Macro Almond Spread, Aussie Bodies Lo Carb Rocky Road. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|