|
減重16天，持平～無太大變化
|
70,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1469 kcal
|
Fett: 38,62g | Prot: 51,18g | Kolh.: 222,79g.
Frukost: 飯糰, 無糖豆漿. Lunch: 炸雞排, 便當. Middag: 7-11 蒸地瓜. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|