Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2019
|
67,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2019:
|
1272 kcal
|
Fett: 62,50g | Prot: 38,12g | Kolh.: 143,93g.
Frukost: Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Helga's Wholemeal Bread, Tomatoes, Fried Egg , Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers. Lunch: Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas . Middag: Tea with Milk and Sugar, Cooked Green String Beans (from Fresh), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Beef or Meat Gravy (Home Recipe). Snacks/Annat: Arnott's Arno Shortbread, Tea with Milk and Sugar. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Golf (med Golfbil) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nolajean9 's vikthistorik
|