Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2019
|
96,0 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
1255 kcal
|
Fett: 52,44g | Prot: 68,49g | Kolh.: 116,54g.
Frukost: Coffee, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter. Lunch: Cucumber Salad with Creamy Dressing, Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz), Unsweetened Iced Tea, Sargento Muenster Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Middag: Crystal Light On The Go Immunity Cherry Pomegranate Enhanced Drink Mix, Goodie Girl Mint Slims, Knorr Pasta Sides - Alfredo, Fried Battered Cod. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Kroger Sweet & Salty Peanut Chocolate Chunk Bar. mer...
|
|
2640 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|