Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2019
|
80,2 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
2039 kcal
|
Fett: 112,29g | Prot: 112,77g | Kolh.: 158,75g.
Frukost: Alli & Rose Crispy Trail Mix Cracker, Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Fresh Frozen Triple Berry Blend, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese. Lunch: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Grapes, Zucchini , Peas and Carrots, Beef Meatballs. Middag: Grits with Cheese, Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Alli & Rose Crispy Trail Mix Cracker, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. mer...
|
|
3259 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|