Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2019
|
88 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
1332 kcal
|
Fett: 47,86g | Prot: 111,72g | Kolh.: 107,42g.
Frukost: Congelados da Sônia Panqueca de Frango . Lunch: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). mer...
|
|
585 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suzydourado 's vikthistorik
|