|
Ну вот и регресс😆😬
Силовая тренировка - низ
|
61,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
1689 kcal
|
Fett: 48,07g | Prot: 125,06g | Kolh.: 193,96g.
Frukost: LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Карусель Печенье Фантазия Воздушное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Бела Слада Мягкая Карамель, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Ломтик Солнца Сыр Моцарелла, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Малина, Вятушка Молоко 2%, Вятушка Молоко 2,7%, Магнит Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Петрушка, Чудохлеб Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Dolmio Соус со Сливками Классический, Ломтик Солнца Сыр Моцарелла, Pasta Zara Cavatappi, Мидии, Лук. Middag: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Ооо Котельнический Молочный Завод Биойогурт Обезжиренный ЧЕРНИКА, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Нектарин, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сметана 20%, Творог 9%, Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Арбуз. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|