Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2019
|
98,9 kg
Tappat hittills: 49,9 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
1252 kcal
|
Fett: 39,60g | Prot: 120,64g | Kolh.: 112,37g.
Frukost: Water, Coffee, Egg White, Cream of Wheat Banana & Cream, Egg. Lunch: Cauliflower, Tilapia (Fish). Middag: Campbell's Thai Green Curry Skillet Sauce, Uncle Ben's Flavor Infusion Roasted Chicken Rice, Snow or Sugar Snap Peas, Chicken Breast. Snacks/Annat: Sweet Cherries, Colby Jack Cheese, Sesame Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Venison/Deer Steak, Oranges, Dannon Greek Yogurt - Strawberry. mer...
|
|
4118 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Diska - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 5 timmar och 50 minuter, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
05 aug 19 av medlem: jcmama777
|
So great! That "lost so far 110 pounds" is so amazing. You are a reminder to us all of what can be accomplished!!!
11 aug 19 av medlem: melissatwa
|
12 aug 19 av medlem: kissangelgirl
|
12 aug 19 av medlem: Kelley26
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|