Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
1430 kcal
|
Fett: 72,44g | Prot: 54,87g | Kolh.: 107,59g.
Lunch: Johma Indonesische Kip-Kerrie Salade, Bruine Boterham. Middag: Erdinger Witbier, Calvé Satésaus, Kipsaté, Frieten. Snacks/Annat: Alesto Mixed Nuts, Van Melle Drop Toffees. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
crosstrainer thuis - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
socrates56 's vikthistorik
|