Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2010
|
87,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2010:
|
2175 kcal
|
Fett: 67,30g | Prot: 131,12g | Kolh.: 169,80g.
Frukost: Nonfat Peach Greek Yogurt, Cream (Half & Half), Organic Flax Plus Granola Cereal. Lunch: california roll, spicy salmon roll, nigiri. Middag: white rice, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Egg White, Bourbon, Pineapple, Egg Substitute. mer...
|
|
2945 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|