Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
854 kcal
|
Fett: 47,67g | Prot: 38,32g | Kolh.: 77,22g.
Frukost: De Mi Campo Caluga de Nuez, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis, Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato . Lunch: Manzana Verde, Nescafé Tradición, Ensalada Mixta, Clara de Huevo. Middag: Unimarc Media Palta, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Jumbo Pan Pita Integral Linaza . Snacks/Annat: BigTime Chicle , Nescafé Tradición, Té (Infusión), Frutexsa Nuez Mariposa. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Power Jump - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|