Luiz Carlos Mac 's dagbok, 05 aug 19

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2019
85,6 kg Tappat hittills: 14,8 kg.    Kvarvarande: 10,6 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
835 kcal Fett: 42,06g | Prot: 55,92g | Kolh.: 64,87g.   Lunch: Vagem Cozida, Espinafre, Abobrinha Cozida, Mexerica, Carne de Vaca Moída. Middag: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Goiaba, Maçã. mer...
2912 kcal Träning: Stående - 9 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
Tappar 0,4 kg per vecka



     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


Luiz Carlos Mac 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.