Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2019
|
85,6 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
835 kcal
|
Fett: 42,06g | Prot: 55,92g | Kolh.: 64,87g.
Lunch: Vagem Cozida, Espinafre, Abobrinha Cozida, Mexerica, Carne de Vaca Moída. Middag: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Annat: Goiaba, Maçã. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Stående - 9 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luiz Carlos Mac 's vikthistorik
|