Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2019
|
75,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
1720 kcal
|
Fett: 51,78g | Prot: 113,79g | Kolh.: 208,32g.
Frukost: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Veladis Мидии в Рассоле, Сырники Домашние. Lunch: Арбуз, Кулиничи Хлеб Рижский, Рагу из Кабачков, Картошка Вареная, Желтоперый Тунец, Курица Вареная. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Жареное Яйцо, Арбуз, Тефтели с Рисом. Snacks/Annat: Конфета, Кулиничи Хлеб Рижский, Яготинское Сливочное Масло, Арбуз, Курица Вареная, Сырники. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, ходьба 5 км - 1 timme och 16 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 24 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 54 minuter, Google Fit - 17 timmar och 6 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|