|
ладно..уже лучше.
буду придерживаться 1200-1300кк.
|
43 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
1111 kcal
|
Fett: 46,70g | Prot: 76,38g | Kolh.: 97,84g.
Frukost: Сиртаки Сыр Творожный Сливочный, Хлеб Дарницкий, Organic Food Цукаты Микс, Клементины, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Куриный Бульон. Lunch: Гречка Отварная, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский. Middag: Куриный Бульон, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Яйцо. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Семпай 's vikthistorik
|