Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2013
|
83,3 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2013:
|
2579 kcal
|
Fett: 105,35g | Prot: 89,31g | Kolh.: 320,88g.
Frukost: Kokosbrood, Whole Wheat Bread, Dieet, Yakult Light, Havermoutpap. Lunch: Kippen Soep, Brood - All-in - Low Carb, Bio Pindakaas (Mama Natuur). Middag: Biologische Yoghurt Arla, Mais Bonduelle, Vegetarische burger, Rode Kool. Snacks/Annat: Sweet or Dark Chocolate, Pindacrunch. mer...
|
|
3226 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, CrossTrainer - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|