|
* bloat
|
57,8 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2013:
|
1789 kcal
|
Fett: 47,78g | Prot: 87,71g | Kolh.: 253,14g.
Frukost: Apples, Special K Protein Meal Bar - Honey Almond. Lunch: Whole Wheat Crackers, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). Middag: Fat Free Orange Sherbet, Baked Potato Stuffed with Chicken, Broccoli and Cheese (Peel Not Eaten), Shortcake (Biscuit Type), Easy Mash'd Potatoes - Roasted Garlic 'n Skins. Snacks/Annat: Teddy Grahams Chocolate, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Toaster Pastries, Cheese Stick. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, stationary bike - 31 minuter, Sömn - 7 timmar, Stående - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 9 timmar och 54 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|