Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2019
|
88,8 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
1890 kcal
|
Fett: 82,93g | Prot: 61,82g | Kolh.: 239,02g.
Frukost: Помидор Соленый, Сливочное Масло, Ячневая Каша. Lunch: Помидоры, Помидор Соленый, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Middag: Лента Сыр Витязь 50%, Белый Хлеб, Морковь по-Корейски. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Банан. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trevelfais 's vikthistorik
|