Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2019
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2019:
|
1755 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 150,62g | Kolh.: 201,61g.
Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Sadia Queijo Prato Lanche, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Elegê Leite UHT Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein. Snacks/Annat: Aveia, Da Colônia Farinha de Amendoim, CCGL Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miiih_matos 's vikthistorik
|