Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2019
|
74,9 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
498 kcal
|
Fett: 29,16g | Prot: 47,59g | Kolh.: 10,72g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Hormel Turkey Spam. Lunch: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , HEB Asparagus Cuts & Tips, Cauliflower Rice. Middag: Boiled Egg. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|