Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
3908 kcal
|
Fett: 161,01g | Prot: 101,32g | Kolh.: 477,89g.
Frukost: Kawa, Ogórek Kiszony , Surówka z Białej Kapusty, Pizza Margherita, Fajita z Kurczakiem i Warzywami. Lunch: Biedronka Ser Gouda, Ocet Winny (z Jabłek), Tesco Poduszki z Kremem o Smaku Czekoladowym, Piernik, Go Vege Krem z Orzeszków Ziemnych, Dżemy i Konfitury, Chleb, Surówka z Białej Kapusty, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Placki Ziemniaczane, AXPAL Paluszki z Beskidu Małego z Solą, Mariso Markizy z Nadzieniem Kakaowym. Middag: Czerwone Wino Stołowe, AXPAL Paluszki z Beskidu Małego z Solą, Lubella Choco Muszelki, Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki. mer...
|
|
2985 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Kajakpaddling - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|