Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2019
|
93,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
396 kcal
|
Fett: 3,84g | Prot: 44,36g | Kolh.: 44,08g.
Lunch: الأرز الأبيض, البلطي أو المشط (السمك). mer...
|
|
3966 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 18 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmed fouad8804 's vikthistorik
|