Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2019
|
84,1 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
1799 kcal
|
Fett: 73,72g | Prot: 157,81g | Kolh.: 134,94g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg White , Bob's Red Mill Paleo Style Muesli . Lunch: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Egg White , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Publix Mild Italian Turkey Sausage. Middag: Broccoli , Olive Oil , Cooked Asparagus (from Fresh), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Trader Joe's Jumbo Sea Scallops. Snacks/Annat: Watermelon , Pineapple . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevenlauder119 's vikthistorik
|