|
для анализа помним про разницу в весах
|
69,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2260 kcal
|
Fett: 113,13g | Prot: 145,13g | Kolh.: 173,72g.
Frukost: Творог, Scitec Nutrition Collagen Liquid, Овсяноблин, Valio Крем Творожный Тирамису, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Кофе с Молоком. Lunch: Запеканка=баклажан+помидор+лук+яйцо, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Ашан Филе Куриное Запеченое. Middag: Кировский Печенье К Кофе, Бургер Кинг Мороженное Твикс . Snacks/Annat: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Twix Twix, Гранъ Заварные Пышечки в Белой Глазури, Творог, Fitness Formula BCAA 2:1:1. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamaraNataly 's vikthistorik
|