|
På semestern gick allt toppenbra med mat o träning. Så fort jag började jobba i måndags så föll allt. Men som min kollega sa; ”det finns inga måsten för människan (förutom att producera barn, annars dör vi ut) allt annat kan du göra för att du vill”.
- Jag vill leva ett sunt och sportigt liv! Styrkepass är bokat i veckan och cykling med start idag. 😃
|
77,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
870 kcal
|
Fett: 35,20g | Prot: 37,05g | Kolh.: 100,55g.
Frukost: Kokt Ägg, Rostat Vitt Bröd, Majonnäs, Proviva Apelsin utan Tillsatt Socker. Middag: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Röd Paprika, Blandad Sallad, Vitt Ris, Kronfågel Kycklingfilé. Snacks/Annat: GB Glace Magnum White. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|