Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2019
|
49 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
418 kcal
|
Fett: 23,01g | Prot: 6,97g | Kolh.: 49,35g.
Frukost: Pepaya, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Lunch: Mentimun (Kupas), Terong Balado, Nasi Uduk. mer...
|
|
1657 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Cardio - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nana Ina91 's vikthistorik
|