|
Yeahhh !!!
|
97,1 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 32,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
1662 kcal
|
Fett: 49,27g | Prot: 76,33g | Kolh.: 231,27g.
Frukost: Beurre (Salé), U Pur'mie Complet, Carrefour Baguette Rustique. Lunch: Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Framboises Congelées Non Sucrées, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Riz Blanc et Sauvage, Charal Steak Haché 12%. Middag: Galette, Gini Bitter Lemon, Soignon La Bûchette de Chèvre, Bonne Maman Confiture Fraises, Fleury Michon Jambon le Supérieur sans Couenne. Snacks/Annat: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Riz Blanc et Sauvage, Abricots, Lotus Speculoos (7,5g). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
J'ai presque perdu un pack d'eau ! (je prends de la contrex en 1l 😉)
04 aug 19 av medlem: wangali
|
Ça a l’air de bien marcher sur toi le rééquilibrage 🤪
Top👍
04 aug 19 av medlem: Cacao2-75
|
04 aug 19 av medlem: wangali
|
04 aug 19 av medlem: pax1986
|
Oui ça marche mais sans sport y’a des paliers..perdu une taille en un mois 🤪
04 aug 19 av medlem: Cacao2-75
|
Merci pour vos encouragements 😊Je sais pertinemment que cest facile au début. On dit que perdre les 10 à 15% du poids initial va vite c'est après que ça se corse... Rdv à mes 90kg 😂😂 Sinon Cacao : je ne fais pas de sport au sens "activité dédiée à bouger" En fait je bouge bcp au quotidien de part les choses à faire dans une grande case avec un très grand jardin. Lundi je reprends le taf qui est assez sédentaire donc je vais y associer des séance piscine ou marché nordique
04 aug 19 av medlem: wangali
|
(je vous laisse corriger orthographe et grammaire 😉)
04 aug 19 av medlem: wangali
|
Oui c’est vrai wanga ..les premiers sont vite dégagés ..c’est après que viennent les paliers ..pas grave faut juste tenir en attendant qu’ils craquent...question de temps..
04 aug 19 av medlem: Cacao2-75
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|