Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2019
|
74,5 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
1400 kcal
|
Fett: 48,10g | Prot: 122,77g | Kolh.: 122,84g.
Frukost: Савушкин Сыр Монастырский, Моя Славита Молоко 2,5%, Новокаша Овсяная Каша, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Barilla Макароны Отварные, Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Middag: Яйцо Всмятку, Рогачевский МКК Молоко Сгущённое с Какао и Сахаром 7,5%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Груша, Ляховичок Творог 2%. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Пломбир Семейное, Нектарины, Яблоко, Груша. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|