Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2019
|
40,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
1183 kcal
|
Fett: 35,26g | Prot: 62,53g | Kolh.: 164,69g.
Frukost: Хлеб Черный, Яшкино Пряники Мятные, Магнит Банан, Творог 5%, Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Сыр Маасдам, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Магнит Банан, Бахетле Суп-Пюре из Брокколи. Middag: Черешня, Сметана , ВкусВилл Каша Льняная, Сливы, Дыня, Творог 5%. Snacks/Annat: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Картофель Отварной, Магнит Слива, Дыня, Брокколи, Брокколи, Печенье к Чаю. mer...
|
|
1226 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kana Reyka 's vikthistorik
|