|
вот она физ нагрузка
|
55,4 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
1461 kcal
|
Fett: 116,98g | Prot: 73,75g | Kolh.: 13,94g.
Frukost: Delicato Кокосовое Масло, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Листовой Салат, ITLV Оливковое Масло, Уксус (Яблочный), Лук, Огурец (без Кожуры), Курица в омлете. Middag: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Огурец (без Кожуры). mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Matlagning - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|