Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
1788 kcal
|
Fett: 115,66g | Prot: 130,53g | Kolh.: 55,82g.
Frukost: Erdnüsse, Ja! Deutscher Gouda, Milfina Butter , REWE Eiweißbrot. Lunch: Spiegelei, Juwel Hähnchenschnitzel, Edeka Rinderbratwurst. Middag: Mandeln. Snacks/Annat: Heidelbeeren, Gut & Günstig Quark 40%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|