Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2019
|
51,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
1480 kcal
|
Fett: 55,68g | Prot: 123,32g | Kolh.: 121,76g.
Frukost: Творожный Пирог, Кофе с Молоком. Lunch: Ичалки Сыр Моцарелла , Яичный Белок, Помидоры, Куриный Рулет, Гречка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . Snacks/Annat: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|