|
Силовая тренировка - верх
|
61 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
1725 kcal
|
Fett: 46,38g | Prot: 147,77g | Kolh.: 201,45g.
Frukost: Магнит Слива, Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Помидоры, Красное Золото Икра Трески, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Яйцо, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Вятушка Молоко 2,7%, Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Петрушка, Красный Лук, Помидоры, Ломтик Солнца Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Кудесница Мука Кукурузная, Вятушка Молоко 2,7%, Яйцо, Куриное Филе, Кабачок, Лук. Middag: Малина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Чеснок, Ломтик Солнца Сыр Моцарелла, Петрушка, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Баклажан. Snacks/Annat: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mer...
|
|
21 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|