Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2019
|
45,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
1697 kcal
|
Fett: 70,64g | Prot: 95,05g | Kolh.: 168,86g.
Frukost: 無糖豆漿, 早安美芝城 紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 豬排（烤製或烘焙）, 雞蛋（整個）, Costco 蛋餅皮. Middag: 海綿蛋糕, 酸梅湯, 歐維氏 70%黑巧克力, 蟹肉條, 蛋炒飯, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 烤豬肩膀肉, 7-11 佃煮杏鮑菇, 肯德基 (KFC) 炸雞, 雞腿, 三文魚刺身. Snacks/Annat: 薯片, 統一 杏仁茶. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
飛輪 - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar och 21 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|