Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2019
|
56,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
1672 kcal
|
Fett: 53,10g | Prot: 76,61g | Kolh.: 239,75g.
Frukost: Бонбони Cho Ko-Te Взрывная Карамель, Nutiva Семена Чиа, Dr Dias Протеиновое Печенье Sport, Банан, Molli Йогурт без Сахара 2%, Ол Лайт Мюсли с Тропическими Фруктами. Lunch: Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Главпродукт Земляника Протертая с Сахаром, Творожная Запеканка ПП, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Гречка Отварная. Middag: Dr Dias Протеиновое Печенье Sport, Гречка Отварная, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Суп Куриный с Картофелем, Апельсин. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blablabovna 's vikthistorik
|