Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2019
|
70,9 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
1250 kcal
|
Fett: 58,85g | Prot: 73,56g | Kolh.: 107,57g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Сырники⚘, Ряба Майонез Провансаль, Сыр Российский, Лаваш Тонкий. Lunch: Astoria Кетчуп Лечо, Фабрика Качества Ветчина Шарм , Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая. Middag: Астория Кетчуп Шашлычный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Пятерочка Банан, Сухие Жареные Орехи Кешью. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|