Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
881 kcal
|
Fett: 26,80g | Prot: 18,64g | Kolh.: 141,33g.
Frukost: Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Goreng. Lunch: Teh Hijau, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Frisian Flag Susu Kental Manis. Snacks/Annat: Frisian Flag Susu Kental Manis, Pisang. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliavetyningrum 's vikthistorik
|