Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2019
|
46,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2019:
|
955 kcal
|
Fett: 40,65g | Prot: 80,71g | Kolh.: 64,32g.
Frukost: さんまの塩焼き, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 玄米ごはん. Lunch: ワカメスープ, セブンイレブン 紅鮭の塩焼, トップバリュ キャベツの千切り, おから蒸しパン. Middag: マイプロテイン プロテイン. Snacks/Annat: ダノン オイコス プレーン・加糖. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|