Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
1393 kcal
|
Fett: 79,87g | Prot: 90,75g | Kolh.: 77,36g.
Frukost: Maydanoz, Marul, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Sütaş Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Muz. Middag: Karpuz, Çoban Salatası, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Palamut. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|