Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2019
|
72,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
1144 kcal
|
Fett: 73,19g | Prot: 93,14g | Kolh.: 26,36g.
Frukost: Café, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos). Lunch: Torresmo, Alface, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Seara Almôndegas . Middag: Queijo Provolone, Contra-filé. Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|