Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2019
|
80,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
1845 kcal
|
Fett: 73,30g | Prot: 132,15g | Kolh.: 173,09g.
Frukost: Hass Avocado, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Lunch: Dole Iceberg Lettuce, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3. Middag: Kraft Tartar Sauce, Kroger Golden Sweet Corn Whole Kernel, Del Monte Cut Green Beans, Gorton's Crunchy Breaded Fish Fillets. Snacks/Annat: Little Debbie Nutty Bars (57g), Fairlife 2% Milk, Great Value Mountain Trail Mix, Great Value Garbanzo Beans, Monterey Jack Cheese, Hershey's Milk Chocolate, Apples, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
enr4hisglory 's vikthistorik
|