Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
1347 kcal
|
Fett: 68,23g | Prot: 101,54g | Kolh.: 90,22g.
Frukost: Trader Joe's Traditional Latkes, Tomatoes, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Lunch: Spinach, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Rebel Mint Chip Ice Cream. Middag: Lemon, Trader Joe's Traditional Latkes, Beef Meatballs, Rebel Butter Pecan Ice Cream, Provolone Cheese, Fresh Express Spring Mix, Tomatoes, Publix Ground Beef Sirloin 90/10, Cucumber Salad with Vinegar, Steak. Snacks/Annat: Crystal Light Pure Raspberry Lemonade, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|