Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2019
|
89 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
955 kcal
|
Fett: 36,00g | Prot: 40,40g | Kolh.: 121,37g.
Frukost: Блины на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Суп из Сайры. Middag: Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Сметана 20%, Кабачковые Оладьи, Кабачковые Оладьи с Сыром, Greenfield Зеленый Чай, Сыр Гауда или Эдам . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|