Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2019
|
64,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
1321 kcal
|
Fett: 50,67g | Prot: 113,84g | Kolh.: 100,87g.
Frukost: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Индейка 1.08, Вешенки 1.08, Arla Сыр Натура Light, Просто Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Ветчина 2.08, Магнит Фасоль Красная Натуральная, Яйцо Куриное. Middag: Пятерочка Яблоко Красное , Красное Яблоко, Arla Сыр Натура Light, Тунец на гриле, Яйцо Куриное, Салат 3.08. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Крафтовые Сыр Качркавалло, Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Крафтовые Сыр Качркавалло, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Десерт 2.08, Кофе (из Молотых Зерен), Ironman Protein Bar Vanilla, Крафтовые Сыр Качркавалло. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|