Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2019
|
89,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
3018 kcal
|
Fett: 139,90g | Prot: 85,83g | Kolh.: 348,87g.
Frukost: Aldi Sandwich, Almhof Room Yoghurt Hawaï Kokos, Yakult Yakult Light. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, Gekookt Ei, AH Biologisch Speltkoeken. Middag: Milsani Halfvolle Melk, Magnum Classic Mini, Nasi met Kip. Snacks/Annat: M&M's Peanut, Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, MultiVlaai Appelcitroenvlaai, MultiVlaai Zwitserse Roomvlaai, Cake. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|