Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2019
|
102,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
3501 kcal
|
Fett: 101,28g | Prot: 273,66g | Kolh.: 339,53g.
Frukost: Power System Глютамин, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Гречка, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Power System Глютамин, Fitness Formula BCAA 2:1:1, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару , Гречка. Middag: Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Кекс Кофейно-Шоколадный, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Кекс Кофейно-Шоколадный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Гречка. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью , Кекс Кофейно-Шоколадный, Малина, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Малина. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|