Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2013
|
61,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2013:
|
1279 kcal
|
Fett: 47,96g | Prot: 54,42g | Kolh.: 168,94g.
Frukost: egg mcmuffin, Instant Oatmeal - Cinnamon Roll. Lunch: gooey butter cake, lite ranch, italian dressing, Garden Salad. Middag: Chipotle Southwest Sauce, 12" Oven Roasted Chicken Breast. Snacks/Annat: Soft Taco Small Flour Tortillas, 2% Milk American Cheese Singles, 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Peanut Butter M&M's (Package), 2% Milk American Cheese Singles, Whole Wheat Crackers, Soy Crisps - Roasted Garlic & Onion. mer...
|
|
1794 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kbolewski 's vikthistorik
|