Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2019
|
39,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
1148 kcal
|
Fett: 40,68g | Prot: 65,04g | Kolh.: 133,55g.
Frukost: Плов со Свининой, Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Окей Груша Конференс, Сырники Диетические. Lunch: Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Батон, Картофель Отварной, Бахетле Суп-Пюре из Брокколи . Middag: Жареный Картофель, Магнит Банан, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Рудь Мороженое Крем Пломбир , Творог 5%. Snacks/Annat: Рулет, Салат Овощной. mer...
|
|
1299 kcal
|
Träning:
Bada - 40 minuter, Läsning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Yoga - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kana Reyka 's vikthistorik
|