Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2019
|
47,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2019:
|
1528 kcal
|
Fett: 54,80g | Prot: 101,22g | Kolh.: 156,80g.
Frukost: Cerreto Bio Mix di Semi, Granarolo Ricotta Light, Wasa Original, Tè (Infuso). Lunch: Cime di Rapa, Rio Mare Tonno al Naturale, Probios Pasta Farro Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Cerreto Bio Mix di Semi. Middag: Mirtilli, Avocado, Fragole, Pane Bianco, Granarolo Latte di Cocco, Tonno Rosso (Pesce), Pizza Margherita, Uramaki. Snacks/Annat: Melone, Semifreddo, Pompelmo (Rosa e Rosso), Nocciole, Lindt Cioccolato Fondente 90%. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Intervall (HIIT) - 25 minuter, Städning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|